ĐH Touro: Lạm dụng kem chống nắng dễ nổi mụn, thậm chí gây loãng xương
Được biết ngoài việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và môi trường, kem dưỡng da còn giúp chống oxy hóa giúp da tươi trẻ nhưng nếu lạm dụng thì sẽ dẫn đến nhiều tác hại khôn lường, thậm chí gây loãng xương.
Kem chống nắng luôn được các chuyên gia khuyến khích dùng để bảo vệ cũng như nuôi dưỡng làn da, nhưng không vì thế mà bạn có thể lạm dụng chúng một cách quá đà. Bởi cho dù trong kem chống nắng có thành phần tốt nhưng phải sử dụng đúng cách mới phát huy được công dụng. Cùng tìm hiểu cách dùng loại kem này một cách đúng đắn và khoa học nhất.
Thực hư của việc bôi quá nhiều kem chống nắng
Có thể nói, bôi kem chống nắng là một thói quen rất tốt, giúp chăm sóc da và phòng tránh sự lão hóa từ tia UVA và UVB. Tuy nhiên, việc lạm dụng kem chống nắng thì lại gây ra một kết quả hoàn toàn khác. Bởi việc lạm dụng quá đà vốn đã không tốt, nay lại thêm thói quen che tránh kín mít ánh nắng mặt trời của chị em phụ nữ, sẽ gây ra tình trạng cực kỳ tệ hại cho cơ thể bạn.
Bôi kem chống nắng là thói quen tốt giúp bạn nuôi dưỡng và bảo vệ làn da khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
Từ trước đến nay, rất nhiều chị em phụ nữ vẫn quan niệm nắng là kẻ thù rất đáng sợ, gây sạm da và ung thư da. Thế nhưng, ít ai biết rằng, nếu quá tránh xa ánh nắng sẽ rất có hại cho cơ thể.
Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Cao đẳng Y học Xương khớp Hoa Kỳ, Đại học Touro California cho biết: "Theo nhóm nghiên cứu, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên có thể làm giảm 99% lượng vitamin D-3 của cơ thể. Việc cả ngày che tránh ánh nắng cộng với việc bôi một lớp dày kem chống nắng có chỉ số cao, sẽ khiến cơ thể bạn bị thiếu Vitammin D ttrầm trọng, gây nên tình trạng xương cốt dễ gãy giòn, kém sự dẻo dai".
Việc quá lạm dụng kem chống nắng sẽ khiến cơ thể thiếu Vitamin D trầm trọng.
Bôi kem chống nắng như thế nào là đúng?
Theo các chuyên gia, việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với bản thân là tiêu chí đầu tiên trong quá trình sử dụng kem chống nắng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần biết cách sử dụng chính xác loại kem mà mình đã sử dụng. Cụ thể, việc lựa chọn và dùng đúng cách kem chống nắng phù hợp được hiểu như sau:
- Lựa chọn cho bản thân một loại kem chống nắng phù hợp với làn da, việc này sẽ giúp làn da của bạn không bị kích ứng và tránh tình trạng nổi mụn, bít tắc da.
Lựa chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp là điều cần được lưu ý hàng đầu.
- Chỉ số của kem chống nắng bạn đang dùng cần phù hợp với điều kiện thời tiết. Bạn chỉ nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn 60 trong trường hợp phải hoạt động trực tiếp dưới trời nắng vào buổi trưa hoặc cơ thể bạn có làn da quá nhạy cảm với ánh sáng. Còn nếu không bạn chỉ nên chọn kem chống nắng có chỉ số vừa phải để sử dụng hằng ngày.
- Nên chọn kem chống nắng mà trên bao bì có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+, loại kem chống được cả tia UVA và UVB
Nếu không quá nhạy cảm và hoạt động cả ngày ngoài trời nắng bạn nên lựa chọn cho mình loại kem có chỉ số vừa phải.
- Lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có uy tín, nhập khẩu chính hãng và có tem chứng nhận. Tránh dùng những sản phẩm trôi nổi trên thị trường.
- Khi sử dụng nên sử dụng vừa đủ, không quá ít và cũng không quá nhiều. Bởi nếu dùng quá ít thì việc bôi kem chống nắng hoàn toàn không có tác dụng bảo vệ làn da bạn, còn bôi quá nhiều sẽ gây bí tắc, nổi mụn...
- Nên bôi lại kem chống trước 15 phút bạn ra đường bà bôi lại sau 2-3 giờ.
- Kể cả bạn chỉ dùng kem chống nắng thì cũng luôn phải nhớ tẩy trang hằng ngày để loại sách lớp kem, bởi chỉ dùng sữa rửa mặt thường không có tác dụng làm sạch kem chống nắng.
Không nên quá tránh ánh nắng và bôi quá nhiều kem chống nắng để giúp cơ thể nuôi dưỡng được lượng Vitamin D cần thiết.
Sau khi đã biết tác hại cực nguy hiểm của kem chống nắng chắc nhiều chị em đã có ý thức hơn và biết cách sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả và an toàn hơn rồi đúng không!
Nguồn: Bestie
