Mẹo vặt sức khỏe: Uống nước ngược trị nấc cụt, bấm huyệt chữa say xe
Có lúc nào đột ngột bạn bị nấc cụt, ngáp ngủ hay ngứa họng, ... dữ dội không? Những trường hợp ấy vô cùng khó chịu nhưng bạn có biết chỉ cần mẹo đơn giản là có thể chữ trị nhanh chóng không?
Các hoạt động của cơ thể được vận hành bởi rất nhiều hệ cơ quan, đôi khi một chi tiết nhỏ trong đó gặp vấn đề sẽ kéo theo những phản ứng nhất định. Đó là thời điểm bạn cần đến một trong số các mẹo vặt sức khỏe sau để đối phó:
Uống nước ngược trị nấc cụt
Cơn nấc cụt kéo dài khiến tâm trạng ức chế và khó chịu, chưa kể những lúc đang trong cuộc họp, nói chuyện với ai đó cứ nấc cụt thì có vẻ không được lịch sự cho lắm. Đây chính là lúc phương pháp uống nước ngược phát huy tác dụng của mình.
Để thực hiện, bạn rót một cốc nước lạnh, cúi người ngang thắt lưng và cố gắng uống nước từ miệng cốc đối diện. Thường thì cơn nấc cụt sẽ tiêu biến ngay, nhưng nếu vẫn còn thì bạn chịu khó lặp lại thao tác thêm 1 – 2 lần nữa nhé.
>>> Xem thêm: Thực phẩm dinh dưỡng: Tại đây!
Ngủ nghiêng người bên trái giúp tránh bị trào ngược axit
Tình trạng trào ngược axit thường xảy ra sau bữa ăn tối, khi dạ dày đang tiêu hóa thức ăn thông qua biểu hiện ợ chua hoặc nóng ran vùng ngực dưới. Nếu bạn thường xuyên bị trào ngược axit, hãy duy trì thói quen nằm ngủ nghiêng về bên trái. Ở tư thế này, phần dạ dày sẽ nằm thấp hơn so với thực quản, ngăn chặn cơn trào ngược từ dạ dày dội lên cổ họng.
Bấm huyệt giúp chữa xay xe và ngắt cơn buồn nôn
Có khá nhiều người không chịu được mùi xe ô tô và những chuyển động của động cơ xe. Họ cảm thấy chóng mặt, người nôn nao và có thể nôn đến "mật xanh mật vàng". Nếu đã dùng thuốc và miếng dán xay xe mà tình hình vẫn không khả quan thì bạn có thể áp dụng cách bấm huyệt để giúp cơ thể thoải mái hơn.
Để thực hiện, bạn dùng 3 ngón tay giữa khép chặt lại, đặt từ cổ tay đi lên cánh tay, huyệt nằm ở giữa 2 mạch máu lớn phía trong cổ tay. Xác định được huyệt nội quan (huyệt P6), bạn để ngón tay cái lên huyệt, các ngón còn lại đặt phía dưới. Ấn ngón cái với lực vừa phải lên vị trí giữa 2 gân lớn ở cổ tay và giữ tầm 3 – 5 phút là được.
Gãi tai giúp chữa ngứa họng
Đột nhiên cảm thấy ngứa họng mà không rõ lý do, cũng không thể cứ ngó lơ cảm giác khó chịu này được. Cách đơn giản nhất chính là hãy đưa tay lên gãi nhẹ hoặc cào nhẹ vào phần dái tai, hành động này sẽ đánh lạc hướng, làm não bộ tập trung phân tích cảm giác ở dái tai và tạm quên đi tình trạng ngứa cổ họng.
Cụ thể, một nghiên cứu cho thấy việc gãi hoặc xoa tai sẽ kích thích các dây thần kinh tại đây, đồng thời gây ra một cơn co thắt nhẹ ở cổ họng làm cảm giác ngứa vơi đi đáng kể.
Uống một cốc nước để chữa ngáp ngủ
Ngáp ngủ là biểu hiện cho thấy cơ thể đang buồn chán, mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi. Tuy nhiên khi cơn ngáp xuất hiện khi bạn đang trong lớp học, một cuộc họp hoặc buổi hẹn lãng mạn nào đó mà cứ đưa tay lên che miệng vì ngáp thì rất dễ khiến người đối diện mất hứng. Trong tình huống này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh, nhớ là uống từng ngụm nhỏ.
Nước lạnh sẽ giúp tinh thần sảng khoái và tỉnh táo ngay tức thì, kết hợp với vài lần hít thở sâu, thở chậm ra bằng miệng là cơn ngáp ngủ sẽ biến mất không để lại dấu vết.
Áp dụng quy tắc 20 – 20 chữa mỏi mắt
Sau 20 phút dùng máy tính, hãy dành 20 giây nhìn một vật cách đó khoảng 6m để mắt được nghỉ ngơi. Rất đơn giản và dễ nhớ phải không, nhưng hiệu quả thì không phải dạng vừa đâu nhé.
Lắc đầu chữa tê tay
Cảm giác châm chích ở tay khi giữ nguyên tư thế trong khoảng thời gian dài quả là khó chịu vô cùng. Lúc này bạn chỉ việc lắc nhẹ đầu sang hai bên, giúp giãn dây thần kinh ở cổ và liên đới tới các cơ ở tay làm bạn thoái khỏi cơn tê cứng ngay lập tức.
Dù chỉ là những phản ứng cơ thể nhỏ nhặt nhất thời nhưng chắc chắn sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu và lúng túng với người khác.
Nguồn: Bestie
