NƯỚC DỪA VÀ 7 THỨC UỐNG CẤP NƯỚC TỐT CHO CƠ THỂ, CÀNG UỐNG CÀNG ĐẸP
Không chỉ có nước lọc đâu mà có tới 8 thức uống cấp nước còn tốt hơn nước lọc nữa đấy. Nàng nên cập nhật danh sách các thức uống này để áp dụng ngay trong cuộc sống.
Nước chanh, nước dừa hay sữa tươi,… bạn thường dùng hàng ngày đều là những thức uống bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Đây đều là những nước uống cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, giúp bạn khỏe khoắn hơn. Đặc biệt, bổ sung vào cơ thể các loại thức uống này còn giúp phái nữ đẹp da, ngăn ngừa tối đa lão hóa do tuổi tác. Vậy nên đây chính là các thức uống mà phái đẹp nên ghi nhớ để thường xuyên sử dụng hàng ngày.
Nước chanh
Nước chanh
Chanh là một trong những loại quả phổ biến, dường như không thể thiếu trong gian bếp của bạn. Nước chanh cũng có nhiều công dụng cho cơ thể con người, đặc biệt là khả năng giữ nước và hấp thụ nhiều vitamin C. Theo như Tiến sĩ Rupali Datta – chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên pha nước chanh cùng chút muối để có thể phát huy hết tác dụng của chanh được kể trên.
Đây là loại quả mang tới nhiều lợi ích cho phái đẹp.
Sữa
Đừng nghĩ sữa chỉ là thức uống bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đây còn là thức uống có thể chống mất nước và bù nước cho cơ thể. Sữa giàu protein và natri giúp giữ nước tốt và khiến cơ thể bạn dễ chịu, thoải mái, khỏe khoắn hơn đấy. Một vài li sữa cả ngày sẽ giúp cơ thể nàng được bổ sung dưỡng chất, lại không lo thiếu nước nữa.
Sữa tươi mang vô vàn ích lợi với sức khỏe chúng ta.
Nước dừa
Vị ngọt thanh của dừa “chiều lòng” nhiều người đặc biệt là phái nữ. Dừa cũng mang đến không ít công dụng làm đẹp cho các chị em, vậy nên đây là loại quả được tin dùng. Nước dừa cung cấp nhiều canxi, chloride và kali cho cơ thể, giúp bổ sung năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động. Quan trọng hơn, nước dừa còn ít kalo và có khả năng giữ nước hiệu quả.
Thức uống này được chị em truyền tai nhau sử dụng nhiều.
Nước ép dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều vitamin A, B, C, chất chống lão hóa và các chất cần thiết cho cơ thể. Dưa chuột vốn là loại quả giàu nước nên nước ép dưa chuột cũng bổ sung lượng nước lớn cho cơ thể bạn. Loại quả này chứa tới 90% là nước nên chỉ cần uống chúng thường xuyên thôi.
Bạn có thể uống nước ép dưa chuột mà không pha thêm gì, hoặc thêm một chút chất tạo ngọt để hương vị đậm đà hơn.
Nước lô hội
Lô hội cũng là nguyên liệu tự nhiên giúp phái nữ chăm sóc da an toàn và hiệu quả. Loại cây này còn có thể dùng làm nước uống thay cho nước lọc mà vẫn bổ sung được lượng nước cần thiết. Bên cạnh đó, nước lô hội còn giúp hỗ trợ thải độc và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da ở phái nữ.
Lô hội cần được chế biến khoa học để không gây nên các tác dụng phụ.
Nước hạt chia
Nước hạt chia cũng được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng nhiều. Loại nước này có hiệu quả cao trong việc cung cấp dưỡng chất có lợi và nước cho cơ thể bạn. Không những thế, nước hạt chia còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nàng nên tham khảo loại nước này ngay.
Nước hạt chia là loại thức uống ngũ cốc có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Nước ngâm hoa quả
Có thể bạn chưa biết, lấy các loại hoa quả ngâm với nước rồi uống nước cốt ấy cũng là cách bổ sung nước hay ho. Hoa quả nên cho vào nước ngâm qua đêm để chất dinh dưỡng tan đều trong nước, sáng hôm sau nàng có thể thưởng thức rồi.
Vừa tăng khả năng giữ nước, lại vừa khiến thức uống đậm vị, thơm ngon hơn, ngại gì mà nàng không thử?
Trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc cũng là thức uống nàng nên lưu tâm để bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt là vào mùa đông này, một li trà ấm sẽ giúp nàng thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Các loại trà như trà hoa hồng, hoa cúc,… sẽ giúp nàng giữ nước hiệu quả trong những ngày mùa lạnh.
Nhâm nhi li trà mỗi sáng xem ra cũng thú vị đấy chứ.
Trên đây chính là 8 loại thức uống có khả năng giữ nước hiệu quả. Không những vậy, chúng còn cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết cùng các lợi ích về làm đẹp khác. Nàng nên ghi nhớ các loại thức uống này để có thể áp dụng phù hợp để có thể sở hữu cơ thể vừa khỏe khoắn, dẻo dai lại đẹp nuột từ trong ra ngoài.
